وبلاگ بیستک : آجیل ، ماده غذایی که باید حتما خام مصرف شود!
انواع آجیل مانند بادام، گردو، بادام زمینی، فندق و … سرشار از چربی های ضروری برای کاهش کلسترول، جلوگیری از تشکیل لخته خون و حفظ سلامت عروق است. آجیل همچنین منبع بسیار مفید پروتئین است. باید بدانید که بو دادن و تفت دادن آجیل باعث ا ز بین رفتن برخی مواد معدنی در آن مانند آهن و منیزیوم می شود.
