خود ارضایی یا استمناء یا جلق – بیست روش درمان قطعی و ترک کردن ؛ ( Masturbation ) به انگلیسی عملی غیر اخلاقی است که به شدت سلامت روحی و جسمی بدن را تحدید می کند. فرقی ندارد خانم هستید یا آقا! خود ارضایی از نظر اسلام هم جزء گناهان کبیره و حرام است. امروزه از خود ارضایی بعنوان آغاز اولین تجربه های جنسی در سنین کودکی نام برده می شود . در واقع خود ارضایی در نوجوانان شروع می شود و علت آن عدم اطلاع رسانی های به موقع است . متاسفانه خود ارضایی در مردان متاهل و زنان متاهل نیز شایع است ! درمان استمناء یکی از چالش های کسانی است که به بیماری ” خود ارضایی ” دچار شده اند, خود ارضایی کردن، شما را دچار مشکلات روانی , جسمی و جنسی بزرگی می کند که شاید ازآن بی اطلاع باشید.
از مهمترین دلایل ” خود ارضایی ” که ممکن است شما را به انجام این کار وادار میکند می توان به موارد زیر اشاره کرد:
-
تجربه در کودکی
-
نداشتن رابطه جنسی سالم و تامین نیاز جنسی
-
تصاویر و فیلم های Porn ( پورنو گرافی ) یا مستهجن از کوچک تا بزرگ
-
مشکل در برقراری رابطه با دیگران
-
سردی در روابط جنسی زوجین
-
دوری از روابط اجتماعی
راه های جدید درمان خود ارضایی:
۱ . از تماشای هرگونه عکس یا فیلم پورنو (عکس و فیلم هایی با محتوای رابطه جنسی که مستهجن و تحریک کننده هستند) به شدت خودداری کنی!
هرچه عکس و فیلم پورنو دارید از بین ببرید (Shift+ Delete) و اگر عضو گروه یا کانال هایی هستید که مطالب پورنو پخش می کند از آنها خارج و بلاک کنید . تا زمانی که شما به سراغ مطالب و محتوی جنسی و سکسی برید تحریک خواهید شد. اگر فیلم یا عکس خاصی در دسترس دارید که پورنو هم نیست ولی حس جنسی شما را تحریک می کند و یا فرد خاصی را در ذهن شما می آورد که سبب تحریک شما به خودارضایی می شود آنها را نیز از بین ببرید. کلیپ ها و تصاویر از حرکات و اندام نمایی های این روزها در شبکه های اجتماعی را به هیچ عنوان مشاهده نکنید ! هرچه از این مدل تصاویر و کلیپ ها برایتان ارسال می شود را Block و Report کنید. فیلتر شکن یا هر ابزاری که سایت ها و محتوی تحریک کننده را برای شما فراهم می کند حذف و از بین ببرید.
۲ . درب حمام و دستشویی را قفل نکنید و در زمان های تنهایی به حمام نروید!
در مکان هایی مثل حمام که لباس بر تن ندارید و یا جایی که تنها هستید شیطان بیشتر به سراغتان می آید تا آنجا که ممکن است سریع دوش بگیرید و تا به دام شیطان نیافتاده اید و دست به خود ارضایی نزده اید از حمام خارج شوید! یک دستگاه پخش موسیقی با خود به حمام ببرید ( البته طوری که خراب و خیس نشه ) و موسیقی های شاد و مورد علاقه خودتون بزارید و از موسیقی لذت ببرید تا خدای نکرده از خود ارضایی!
۳ . همیشه مضرات و عوارض خود ارضایی را با خودتون مرور کنید:
برخی از عوارض خود ارضایی : از بین بردن اعتماد به نفس , افسردگی , گوشه گیری و دوری از روابط اجتماعی , از بین بردن نیاز جنسی سالم در ذهن شما , اعتیاد همیشگی , از بین بردن خلاقیت , ایجاد مشکلات جنسی شدید به دلیل استفاده مکرر از مواد شیمایی ( صابون – شامپو و … ) , از بین بردن قدرت تصمیم گیری و …
۴. اجتناب از دلیل و منطق آوردن!
اگر در زمانی ترک جلق و استمنا , به هر دلیلی اینکار را انجام دادید هرگز دلیلی منطقی جز حماقت و تکرار اشتباه برای خود نیارید ! برای اینکار جریمه های سنگینی رو برای خودتون در نظر بگیرید .
۵ . به هر طریقی خود را سرگرم کنید و اجازه ندهید در تنهایی فکرهای شیطانی مثل خودارضایی به ذهنتان خطور کند!
سعی کنید از حضور در اماکن خلوت و بدور از نظر دیگران دوری کنید. خانم ها یا آقایانی که مبتلا به خود ارضایی هستند زمانی که تنها می شوند و یا بیکار هستند بیشتر به این عادت بد روی می اورند. سعی کنید تنها نمانید یا اگر تنها هستید خود را سرگرم خواندن رمان کنید و یا به کاری تفریحی مشغول شوید و ذهن خود را درگیر کنید با این کار هرگز به خود ارضایی روی نخواهید آورد. هرگاه افکار تحریک کننده سراغتان آمد سریع موقعیت خودتون تغییر بدید و به مکان دیگری بروید. از خیال پردازی های جنسی به شدت دوری کنید.
۶. از رفت و آمد با کسانی که مستقیم و غیر مستقیم شما را به خود ارضایی و جلق دعوت می کنند دوری کنید!
رابطه خودتون با کسانی که از این موضوع صحبت می کنند و خاطره تعریف میکنند و .. قطع کنید , ممکن است برای شما از فواید این کار هم صحبت کنند که خودتون بهتر میدونید که هیچ فایده ای جز یک عمر پشیمانی برای شما همراه ندارد. از صحبت کردن در خصوص مسائل شهوت انگیز دوری کنید. همواره سعی کنید از تماس بدنی با دیگران و لو در شوخیهای دستی پرهیز کنید!
۷. مشکلات جنسی خود را بصورت سالم و قانونی برطرف کنید(بهترین روش ترک و درمان خود ارضایی) :
جلق زدن و خود ارضایی تنها برای مجرد ها نیست , و در خیلی مواقع افراد متاهل و دارای شریک جنسی هم دست به این کار می زند ! اگر از روش ارضاء شدن یا نوع رابطه جنسی با همسر و شریک جنسی خود لذت نمی برید یا به عبارت ساده تر اون مدلی نیست که دل تون میخواد یا نمی تونه شما را ارضاء کنه, حتما از طرف مقابل کمک بخواهید.بهش بگید چه نوع رابطه جنسی رو لازم دارید، چطور باید رفتار کنه و انجام بده که شما را راضی کنه و درنهایت اگر لازمه، بگید که اگه اون مدلی که می خواید باشه این کارو ترک می کنید. اگر لازم بود , طلاق بگیرید و جدا بشید !!! خیلی بهتر است تا یک عمر جلق زدن !! اگر با تلاش های مکرر در آخر نمی تونید زندگی جنسی سالمی رو با همسر خود داشته راه قانونی و درستش جدا شدن و انتخاب شریک جنسی مناسب برای خود است. در نظر داشته باشید اعتیاد به خود ارضایی می تواند تا آخر عمر شما را درگیر کند از پای در آورد و زندگی و آینده خودتون و همسرتون حتی فرزندان تون رو برای همیشه از بین ببرد.
جالب بود ! با سپاس از سایت خوب تان !
با سلام !
نظرلطف شماست.رسالت وبلاگ بیستک اطلاع رسانی و شفافیت اذهان عمومیست.
از سایت خوب تان ممنونم ! جالب بود !
با سلام و سپاس از حسن نظر جنابعالی!
سلام میشه لینک داخل مطلبو چک کنید.برای
من مشکل داشت.ممنون
با سلام،
خواننده گرامی به اطلاع می رساند که داخل مطلب درج شده هیچگونه لینکی قرار ندارد.فقط در پایان گفتار از منبع انتشار مقاله به رسم ادب و امانت تشکر گردیده است.
پیروز باشید!